Ich dachte ich wäre fit - oder auch: Kayla du Tier!

28.08.2014
Schon seit Monaten folge ich Kayla Itsines auf Instagram und bewundere immer wieder die Transformationen der Mädels, die ihren 12 Wochen Bikiniguide absolviert haben. Die meisten Transformationen sind einfach soo (!) toll. Daher bin ich dann auf ihre Website gegangen und nach einigem Überlegen habe ich mich dazu entschieden mir wieder einen Twitter Account zu machen, sodass ich mir ihre kostenlose Workoutwoche herunterladen kann.

Ich bin davon ausgegangen, dass es anstrengend ist aber nicht, dass es SO krass ist! Mit 1.60 m, ca. 64-65 kg und in etwa 23 % Körperfett, habe ich schon einige Muskeln und würde behaupten, dass ich auch relativ stark bin. Aber Kayla's Guide bringt mich echt an meine Grenzen. Besonders anstrengend finde ich das Arm Workout aus ihrem kostenlosen Plan. Die Commando Planks im 2. Zirkel machen mich wirklich fertig. Den ersten Zirkel schaffe ich ca. 2,5 Mal in den 7 Minuten. Den 2. Zirkel eher so 1,5 mal. Hui.... Und danach fühle ich mich, als ob mir jeden Moment die Arme abfallen.


Bald werde ich mir deswegen auch ihren richtigen Bikini Body Guide kaufen. Anfang Oktober geht es los, denn für meine Graduierung im November möchte ich gerne etwas trainierter aussehen. Auch wenn bis dahin erst 5 Wochen rum sein werden, bin ich mir sicher, dass ich dann schon Ergebnisse verzeichnen kann. Und, dass es sehr anstrengende 5 bzw. insgesamt 12 Wochen werden. Aber: Von nichts kommt nichts! Und: No Pain no Gain. Schmerzen habe ich tatsächlich, denn der Muskelkater in den Beinen hat nach dem ersten Workout genau 7 Tage angehalten. Und dann war schon wieder Beintraining angesagt... .

London 2014 Part III - Random Pictures

24.08.2014
Heute zeige ich euch die letzten Fotos unseres London Aufenthalts vor mittlerweile drei Wochen. Die Bilder sind ein bisschen zummengewürfelt, vom ersten bis zum letzten Tag. Und ich muss zugeben: Einige (die meisten...) Bilder aus diesem Post sind nicht mal von mir. Da ich nun zum 3. Mal in London war habe ich es mir gespart z.B. die Tower Bridge wieder zu fotografieren. Zum posten macht sie sich aber dann doch immer ganz gut. Zum Glück konnte ich mir ein paar Fotos von meiner Begleitung ausleihen hihi

London 2014 Part II - Camden Market

15.08.2014
Camden Market war sicherlich einer meiner Lieblingsorte in London. Wenn nicht sogar DER Lieblingsort. Wir haben dort das allerbeste Chicken Korma überhaupt gegessen. Und einen glutenfreien und laktosefreien Erdnussbutter Cookie, der wie ein ganz normaler Cookie geschmeckt hat. Also eben auch sehr lecker.

Bereitet euch auf viele Bilder von sehr lecker aussehendem Essen vor! 

Traveling: London 2014; Part 1

05.08.2014
Letzte Woche habe ich zum 3. Mal London besucht und es war mal wieder wunderbar! Was mir vor allem aufgefallen ist: London ist so viel europäischer als jede andere Stadt in England, die ich bis jetzt besucht habe. Die Engläder sehen sich ja generell nicht als Europäer. Sie reden über England und dann ist da Europa. Das ist vielleicht auch einer der Gründe, wieso ich mich hier - auch nach einem Jahr - noch immer nicht komplett wohlfühle. Denn irgendwie merkt man - oder zumindest ich und viele andere Europär mit denen ich gesprochen habe - dass die viele Engländer "anders" sind, man irgendwie nicht "warm" mit ihnen wird. In London zu leben könnte ich mir generell aber schon vorstellen. Hier hört man so viele verschiedene Sprachen auf der Straße, man sieht so viele unterschiedliche Typen von Menschen. Irgendwie habe ich mich ein bisschen wie zu Hause gefühlt.

Ein Tag am Strand: Filey, UK

26.07.2014
Seitdem ich wieder zurück in England bin, hat sich das Wetter wirklich von seiner besten Seite gezeigt. Jeden Tag waren ca. 25 ° C und kaum eine Wolke am Himmel. Auch wenn wir gerade eher unsere Masterarbeit schreiben sollten als am Strand zu liegen, haben wir uns am Freitagmorgen ins Auto gesetzt und sind zur Ostküste Englands gefahren. Genauer gesagt nach Filey.

Cat Content - Eine Liebeserklärung.

21.07.2014
Eine der ersten Frage wenn meine Eltern mich vom Flughafen abholen: "Ist Katzi da?". Meistens ist sie da. Und wenn nicht, dann kommt sie noch im Laufe des Abends. Auch wenn sie alles andere als eine Kuschelkatze ist und sich nicht besonders gerne anfassen lässt, freue ich mich jedes mal, wenn sie bei uns ist. Sie hat ein bissschen Übergewicht - ok. Trotzdem ist sie für mich eine der hübschesten Katzen, die ich kenne.



Manchmal könnte ich ihr einfach ewig zugucken, wie sie versucht eine Fliege zu fangen. Was sie aber natürlich niemals schafft, da sie einfach viel zu faul ist. Oder wenn sie auf der Terasse sitzt und von einem Insekt gepiekst wird und wie eine Verrückte über die Terasse rennt und springt.

Morgens beißt sie mir besonders gerne in die Füße, wenn ich sie ignoriere und sie nicht ihre Leckerchen bekommt. Oder sie positioniert sich mitten auf der Treppenstufe und wenn man nicht aufpasst, rutscht ihr schon mal die Pfote aus, weil man gerade auf ihre Treppenstufe getreten ist. Aber das ist nun mal Katzi und ich mag sie mit allen ihren Macken. Manchmal kann sie ja auch lieb sein. Zum Beispiel wenn sie sich dafür bedankt, dass man ihr die Tür aufmacht, indem sie mit ihrem Kopf am Bein lang streicht. Oder wenn ich morgens die Treppe herunter komme und sie auf mich zugelaufen kommt. Dann weiß ich, dass sie mich ja doch mag und ihr zweites zu Hause zu schätzen weiß. ♥

Ich habe gebacken: Schwarzwälder Kirschtorte

18.07.2014
Mindestens eine Torte im Jahr muss sein. Und auch wenn sie noch lange nicht so perfekt aussehen, bin ich doch immer ganz stolz, wenn sie dann zumindest einigermaßen gerade und ansehnlich auf dem Tisch ankommen. Dieses Jahr hatte mein Vater sich zum Geburtstag eine Schwarzwälder Kirschtorte gewünscht und - tada - hier ist sie. Gegessen habe ich sie selber nicht, da ich Alkohol in Desserts meistens nicht so gerne mag. Außerdem war sie natürlich nicht #paleo. Da aber nichts übrig geblieben ist, gehe ich davon aus, dass sie auch geschmeckt hat.



Wie man die Sahne ordentlich verteilt, sodass sie glatt wird und nicht voller Kuchenkrümel ist, muss ich noch herausfinden. Das ist dann mein Ziel bis zur nächsten Torte.

Backt ihr auch so gerne?
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